コーチングアカデミー長野＆松本校事務局ブログ♪

コーチングアカデミーでは、資格が取れます。
といっても、自動的ではなく試験を受けるのですが(^_^;)

NPO法人国際コーチ協会（ICA）認定の試験。
もちろん、みんながみんな受けるわけではありません。

しかし、受験することで得られることがたくさんあります！


復習するし、練習するし。
コーチングスキルを自分のモノにするには、
この試験に向けて勉強するのは効果的です。



ということで、
授業とは別に、試験対策講座を開催。

3連休最終日にも関わらず、お越しくださいました。
そして、かなり濃い時間を過ごしていかれました。


◆今日、参加して良かった！です。
　今後の吸収が変わる気がします。
　成長した自分のイメージが勝手にわいて嬉しくなりました。

◆とても有意義でワクワクしてきました。
　気持ちが高まりました。


と、試験対策なのに、元気にもなれる講座です。


しかも、人間関係での大きなヒントをつかんだ方もいて（笑）
開催して、本当に良かったです！！


こうやって、授業だけではなく、
いろいろな角度から学びをフォローしています。


☆公開特別授業
http://www.ca-nagano.net/e1987724.html


コーチングがすべてではないし、万能でもない。
他のコミュニケーションもチラッと学びつつ、
仕事に、日常に、子育てに、人生に役立てたらいいなと思っています。
（森田舞）
  

コミュニケーション力アップを、
諦めていませんか？
　
私は、そうでした。
　
「生まれ持った素質や性格。
　変わるわけないじゃん・・・」と。
　
もちろん、変わらない部分もありますが、
学んで、練習して、変わる部分がたくさんあります。
　
仕事に、
子育てに、
友人関係に、
あるいは、自分自身の日常や人生にも、
活かしてみませんか？
　
コーチングアカデミー
長野・松本・諏訪・上田・塩尻にて、
新年度生募集スタート。
　
ガイダンスセミナーの日程が決まりました。
「コーチングって何？」など、
基本的なことを、
日常にすぐ役立つことも交えてお伝えしています。
　
これに参加してみて、
自分に合うか合わないか、
自分に必要か必要ではないか、を判断してもらています。
　　
まずは、資料請求していただき、
ご都合の良い、日程や会場をお選びください。

0120-40-3230

個別の相談も行っていますので、
お気軽にお問い合わせください。

http://ca-nagano.net/

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こんにちは。
インストラクターの田中優美子です。


上級11「ケーススタディ」を担当させていただきました。
テキスト上では最後の単元でした。

一対一でお話をお聞きする“コーチングセッション”をするために、
今まで学んだことを振り返りながら、いかに実践に結びつけるか？
そのための事前準備や具体的な方法をお伝えしました。


コーチングアカデミーでは、
コーチになるために必要な、様々な知識やスキルを学んでいきます。

その中で“人と関わる、サポートする”ために必要な、
コミュニケーション能力の向上も目指します。


こんなことありませんか？

本を何冊も読みました…
様々なセミナーにも参加してます。
でも、現状がなかなか変わらないんです。


それは、なぜでしょう？


知識として学んだ、知っている。と、
実際にできる、やっている。
では、大きな違いがあるようです。


それを埋めるには、実践あるのみ！！


ということで、授業の中でも実践します。
一緒に学ぶ仲間とも練習します。
日常でも使ってみます。


そして、だんだん身についていきます。


どんなことでも、
はじめてのこと、慣れないことをするのは、
ちょっぴり勇気も必要でしょうか？

ならば、

そのための準備をしっかりして、一歩を踏み出していきましょう！  

コーチングアカデミー事務局、小宮山です。

コーチングアカデミー、初級特別クラス、全クラス終了しました！！
3ヶ月かけて、初級１～４までを学びました。





この諏訪校、インストラクター曰く、


初級特別クラスは・・・
とにかくいい雰囲気
みんな仲良しで
ふんわりとした一体感がある気がします。


一番感じるのは、
中南信地区、特に南信地区でも
「コーチング学びたい！」
と思ってずーっと待ってて下さった方が
こんなにいるんだ～って、心から感じます。


だそうです！


4回の授業を通して、コーチングについて学ぶだけでなく、
生徒さん同士ですてきな結びつきが生まれています。


これって、今までの他のどのクラスにも言えることなのですが、
大人になって学ぶ時でも、子どもの時と同じ様に、
仲間の存在に助けられることが沢山あります。


初めは知らなくても、授業で会うごとに、
お互い、高めあっていける存在になれるんです！
スキルだけではない、
仲間の存在も、得られるものの一つです。


さて、受講してみての、感想です。
みなさん、すでに生活の中にコーチングを取り入れていることが良く分かります。
また、初級を受講しただけでも、変化が起こっているようです。


実生活の中で実際に使ってみる。（相手に対してだけではなく、自分に対しても）
家に帰ってすぐ実践できるところが、
コーチングアカデミーのマスターコーチングのすごさです！！





◎成功スパイラルは自己流であみだして実行していました。
　アメリカ人がのりうつったように今はポジティブです。
　「目的明確化シート」はすばらしかったです。とてもおもしろかったです。

◎これまでの人生は、否定の文化を続けてきてしまったので、
　今から肯定の文化に変えていきたいと思います。
　失敗したら、自分を責めずに周りにも目を向けたいと思います。

◎目的明確化シートで、どんないい事があるか？をつなげていくうちに、
　同じ目的をもって生活していける が出てきて、
　子供と同じ目的を持ててないから怒ってるんだ。ということに気がついて、
　同じ方向を向いていきたいと思っている自分に気がつけました。

◎目標を考えていても目的は考えていないことがあったなと。思い、
　目的を考えていこうと思いました。
　メリメリを増していこうと思います。
　“失敗するチャンスをうばうことは成長するチャンスをうばっている”確かに！！！
　この言葉がのこりました。今日から子どもに対して行動してみようと思います。

◎心の栄養は、取るのに引け目を感じたりしていましたが、
　自分へのご褒美とおもって、どんどんとっていきたいと思います。

◎少し自分がつかれていて、今日の授業でまた元気が出ました。

◎心の栄養を自分自身意識して取ることを心がけようと思いました。

◎小学生・中学生にも、ぜひコーチングしていただきたいなぁと思います。

◎子供向けの（授業）が欲しい

◎初級を何回でも受けたい

◎自己イメージを上げる→相手の自己イメージを上げられるポイントを見つけられる

◎スキルを習得したいので、中級上級を学ぶことを検討したいと思います。

◎今までやってきたことに別の意味があったことを気づかせていただいた。

◎今の自分の悩みに関して糸口になる事柄が多くありました。

◎今後は一つでも実践しながら、さらに勉強させていただきたいと思います。

◎中級が楽しみです。

◎講義の中で、ときどき「うんうん」と納得してしまうこともありました。
　思っている事、特に自分をほめる時、声を出して自分をホメるとテンションが上がる。


初級特別クラス、いかがだったでしょうか？


今回、受講してくださったみなさん。
いままで、
「少し遠かったから…」
「時間帯が合わない」
といった理由で
受講を迷っていたのが、
この初級特別クラスができたことで、
「学びたい！」
と、思って決意を強くしてくださったこと、本当にありがたく思います。


一から始まるスクール。
みなさんのご参加によって、作られます。
次はあなたも、教室に来てみませんか？


コーチングアカデミー　諏訪校　いよいよ5月より開校します！


くわしい内容をお知りになりたい方は、
まずは、資料請求を！！
http://ws.formzu.net/fgen/S2230283/  

こんにちは。
インストラクターの中島真紀です。


上級７・目標設定②を担当させていただきました。


この授業では中級１０・目標設定①の方法にプラスした
目標の達成方法、大きく２つのことを学びました。


「イメージが現実になる」ということ、
どこかで耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。


同じイメージでもよいイメージができればいいのですが
私の場合、
「フラれたらどうしよう」と思うとフラれたり、
「試験に落ちたらどうしよう」と思うと落ちたりと、
コーチングを学ぶ前は悪いイメージがとても得意でした。


そしてその悪いイメージが現実になってしまうのですよね。


でも、イメージしたことが現実になるのだとしたら、
悪いイメージより
「こうなりたい」というプラスのイメージをしていく方が
いいなあと思いませんか？


授業ではプラスのイメージを言語化したもの＝アファメーションの
作り方・使い方について学びました。


・今まで悪いイメージを持つことばかりで、
プラスのイメージをすることがあまりありませんでしたが、
　やって行動してみよう、目標に近づく感じがしました。


・イメージを具体化することでより行動しやすくなる、
できると思えることを体感しました。


・ プラスのイメージとても楽しかったです。


・・・など、たくさんの感想をありがとうございました！


プラスのイメージ、アファメーションを作ったり、読んだり、見たり、聞いたりして
皆さんそれぞれの目標達成の１歩にしていただけたらと思います。


そしてもう１つ、

不安や後悔といった一見するとマイナスのイメージのことを
目標へ変えていく方法についても学びました。


人はどうでもいいことに
不安や後悔の気持ちを持つことはありません。


不安や後悔をするということは、
そこに何か「大切なこと」があるから、
ということになります。


その「大切なこと」はどんなことなのか、
ワークを通して考えていただきました。


・不安や後悔はいけないことと思っていたのですぐ忘れるようにしていました。
　今日の授業できちんと出来事と向きあうことで先が見えることがわかったので
　やっていきたいです。


・いつも不安や後悔につぶされマイナス思考になっていましたが、
これからは目標に変えていきたいです。
　

・漠然と後悔をし続けて周囲のせいにしがちだったことを
　目標に変えることができ前へ進めそうです。


・「不安や後悔をなくすのではなく、あってもいい」
　という言葉を聞いてラクになりました。


・・・など、こちらについてもたくさんの感想をありがとうございました！


人生の中で人には
すごく小さな後悔から自分に一生問いかけるような大きな後悔まで
様々なものがありますよね。


後悔しない選択をいつもできたらいいですが、
人間は完璧ではないので後悔することもあるかもしれません。


ですので、不安や後悔をなくそうと頑張ることよりも、
もし不安や後悔があったとしても
それを何かにいかしていく、自分の目標や力に変えていく。


そうすることで自分の人生を自分でつくっていくということにも
つながるのではないでしょうか。


諏訪校の初級特別クラスは先にありましたが、
通常クラスは新年最初の授業となりました。


新年のご挨拶をしたところなのですが、
この上級７で私が今期担当する授業は終わりになります。


また５月からの来期の授業に向けて、
私もたくさんの学びや経験を通し人間力をさらに磨いていきます。


授業にご参加いただいた皆さん、
このブログを訪れてくださった皆さん、ありがとうございました！


またお会いできる日を楽しみにしています。
  

こんにちは！コーチングアカデミー事務局、小宮山です。


諏訪校、初級２の様子です。



初級2の授業からは、長野・松本校の在校生も参加しました。
初級1より、さらに人数が増えて、
わきあいあい、かつ、にぎやかな初級2となりました。


初級2の内容は、「信頼関係をつくる」


初回より、緊張も解け、
インストラクターと、一緒に学ぶ仲間と信頼関係を
築いていただけたと思います。


みなさんの感想をご紹介♪


★なんとなく感じていたことが、きちんとした言葉や単語になった。
　上手なコミュニケーションの、仕組みの入り口が見えたような気がしました。
　これからどんどん練習してみたいと思います。


★今まで、悪い人ではないけれど、できたら避けたい人がいました。
　信頼関係が築けていなかったんだと思いました。
　避けたい為に、コミュニケーションをとることも諦めていたのですが、
　ペーシングスキルを使って、コミュニケーションしてみようと思いました。


★信頼関係を築くというのは、実生活で大事な事ですが、
　なかなか難しいと思っていました。
　今回の授業で、体系的に説明できるものなのだとわかり驚きました。
　日々少しずつ、実践してみようと思います。


★すぐに実行できる事＝ペーシングを、今から活かすことができるので
　「やってみよう！！」と思いました。（中略）
　体験談とかがとてもわかりやすくて、時間があっという間で、とても楽しい時間でした。
　次の授業を早く聞きたいなぁと思いました。


★信頼関係を作れてない！！と自覚している人と、どうやったら信頼関係を作れるか？
　具体的に聴けたので、とにかくやってみようと思います。
　ペーシング、やってみないとわからないけど、何か変化があれば嬉しい。


★ちょうど６か月前松本で受けました。６か月しかたっていないのに
　会話の中でペーシングすることをすっかり忘れていました。
　人間て、つくづく忘れる生き物なのでしょうか？
　今日からまた、ペーシングを心がけ生活しようと思いました。


他にも、複数回受講の生徒さんから「改めて聴いて、忘れていた事に気がつきました。
さらに腑に落ちました。」というご意見を多数いただきました。


コーチングアカデミーでは、1つの単元を2回まで、授業の受講が可能です！
1回聞いて理解していても、
2回聞くことで、
さらに理解度が深まります！


理解度が深まると
コーチングを、自然に生活の中で
活かしやすくなるのではないかと思います。


コーチングを学ぶことはもちろんですが、
日々の生活の中で活かしていただくことが大切です♪


初級３は「エネルギー源の質をあげる」です。


コーチングアカデミー　諏訪校に興味を持たれたら、ぜひ資料請求を！
資料請求はこちら！


＊＊＊＊＊
コーチングアカデミー長野県統括事務局（長野校・松本校・諏訪校）
tel　0120-40-3230
fax　026-217-5341
e-mail　 info@ca-nagano.net
＊＊＊＊＊  

皆さんこんにちは。
コーチングインストラクターの中澤文美です。


今日は上級６：「クライアント獲得Ⅰ　ツール編」
をお伝えさせて頂きました。


タイトルからもわかる通り、
コーチングスキルではなく、コーチングを活かして
いく方法、プロコーチになる一歩をお伝えしました。


生徒さんの中には公務員だったり副業が出来なかったりと、
全員がお金をもらえるコーチになれる訳ではありませんが、
この授業の間だけは考えてもらいました。


生徒さんからの感想を抜粋させて頂きます。


「まだコーチになるという意識は低いのですが、
今日の授業でどんなコーチになりたいか。。。
ということを考えるきっかけになりました。」


お伝えしたかったのはここでした！
ですから、しっかりお伝えできたようで私も一安心です(^＾


「もっと勉強しようと思った」とか
「お金をもらえる立場になる視野を持てた」
という感想もあり、反対に、
「まずは自分や家族から幸せにするために
勉強を続けます」という嬉しい感想もありました。


そうなんです。


この単元が活かせるのは、自分や周りの大切な人を幸せに
できている人で、さらにもっと多くの人へ活かしていくため
のものでもあります。


こうして、コーチや、コーチング知識を活かしていく人が
増えていく。。とても嬉しい時間を過ごさせていただきました。


ありがとうございました。
  

皆さん、こんにちは。
今回も上級-5 リスニングスキルⅡを担当させて頂きました
講師・インストラクターの森田真佐男です。

今回は日常生活でも非常にに役に立つ二つのスキルを
ご紹介したいと思います。

まず一つ目。

皆さん、普段の何気ないちょっとしたアドバイスが相手に命令的に
伝わってしまったなんて経験ありませんか？
相手にも受け取りやすく、自分でも伝えやすいメッセージの方法があるのです。

それが「提案」です。
相手に思いついたことがあるので、言ってもいいですかと確認をとり、
あくまで提案のひとつであることを強調し、じっさいに提案後、
相手の率直な意見を聞きます。

こういう手順を踏むだけで、相手にメッセージを届け安くなりますのでぜひお試しを。

それと二つ目。

「沈黙」の活用です。
普段私達はコミュニケーションにおいて相手にとの沈黙を避け必要以上に
しゃべりすぎたり、手を貸しすぎたりしていないでしょうか？

その方がこっちも楽だし、そもそもこの忙しい現代社会において、
敢えて時間を取って相手に考えさせるのは大変かもしれません。

でも、相手がどう考えているのか、どう行動しようとしているのか？質問して、
敢えて沈黙して答えを待つことにより、相手の能力を引き出すことができるのです。

ぜひ、こちらも意識して試してみてください。  

【上級3　個性を明確にする　（平日クラス）】

コーチングアカデミーインストラクターの、鈴木優子です。


上級3【個性を明確にする】の、平日クラス（長野・松本）を
担当させていただきました。


【個性だし】というのは、
コーチングアカデミーオリジナルの内容です。


上級3では、先に中級3（個性だし）で学んだ方法から
グレードアップした方法で、個性を出す方法を学びます。


さらに、個性の成り立ちや、個性の活かし方など
中級3での学びをより深め、
個性を日常で有効に活用する方法まで
体系的に学ぶことができます。


私は、コーチングアカデミーで、この「個性」について学び
それを、日常生活や仕事で実践するうちに、大きな変化がありました。


それは、


・「個性」とはその人が大切にしているもの


・「個性」をないがしろにされたと感じると、
　人は怒りや悲しみなどのマイナスの感情を抱く


・「個性」を大切にしてほしい方法で大切にされると
　人は楽しさや喜びなどプラスの感情を抱く


この事を知ったことで、仕事の上でも、人づきあいの上でも、
なにより自分自身の感情を見つめるうえでも、
とても役に立ちました。


そして


・「個性」は、一人ひとり違ってあたりまえ


っと、自分自身がおなかの底から納得できたときに、
本当に、日常生活、本当に楽に過ごせるようになりました。


個性を深く理解することで、自分も相手もハッピーになれる。
そんなシーンを、自分自身たくさん体験してきたからこそ、


これからも、そんな「個性」を明確にする方法、
「個性」の活かし方、「個性」の大切さを、
よりわかりやすく、実践的にお伝えしたいと思います。


---以下、感想の一部です（掲載の許可を頂いています）


★定期的な個性だしで、自分を発見してみようと思いました。


★今の私が大切にしていることが、再確認できました。
　これがこの先どう変わっていくのか楽しみです。
　子どもの大切なこともやってみて、一緒に大切にしていきたいです。
　

★相手との関係や、自分とのつきあい方を良くするため
（大切にするために）に、個性を知ることが大切だと思いました。


★まさに毎日イライラし文句ばかり言っている人がいるのですが、
　（中略）自分をないがしろにされている感じがすることに
　怒りを感じていることがわかりました。
　
　そこを大事にしてあげることが大切だし、大切にしてあげてる人とは
　仲良くやっていることに気付きました。
　仲良くやっている人は、自然にこの手法を使っているですね（笑）

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こんにちは！コーチングアカデミー事務局、小宮山聖美です。


長野は、いよいよ朝晩の寒さが冬本番を告げています。
みなさんのお住まいのところは、いかがでしょうか。


先日、ご報告していました、コーチングアカデミー諏訪校！
いよいよ「初級特別コース」開講しました！


みなさんのおかげで、諏訪校開講できましたことを、
心より御礼申し上げます。




まずは諏訪校のご紹介♪
諏訪校は、
水曜・夜　　　19時～22時
金曜・午前　　10時～13時　　の2クラスあります。


「初級特別クラス」では
コーチングアカデミーの初級のカリキュラム4単元を学びます。


2つのクラスとも、和やかな雰囲気で、授業を終えることができました♪


生徒さんの感想はこちら！


※11月19日水曜夜クラス




◇・楽しかった！今日のすばらしい出会いに感謝します。
・楽しく、学んだことを大いに、どんどん活かしていきたいと思います。
・積極的に授業をうけて最大限モトをとりたいと思います。
・仕事終わりなので、ねむいです。


◇・自分の想像力、イメージ力の足らなさを感じた。
・人の考え方を聞く力、もっと高めたい。
・理解力、も高めたい。整理する力も足りない。
・言いたい事を伝える力も足りない(>_<)
・自分と向き合う力、スキル、大切だと感じました。


◇久しぶりにいろいろなシートを使って自分の内側になげかけるワークをしました。
１回目でできないこと、理解できないことに目がいきすぎていましたが、
今日はその時の自分からの“成長”を感じ、楽しめました。
いろんな立場の方がいらっしゃり、それぞれの立場で受講されていること、
そんなことも思いながらあと３回楽しくいろんな気づきをえられるよう受けていきたいと思います。
ありがとうございました。


◇・悩みがにていたり、シェアすることで共感が多かった。
・思いもよらぬ再会があり、楽しかった。
・自分の中でどうしたいのか…ゆっくり考える時間となった。
・自分が思った以上によくばりで、“人の人生のハンドルをにぎっている”と思った。


◇コーチ、コーチング、クライアントなど言葉自体が漠然と(自分でしっかり理解していないため)、
具現化シートへの記入も「これでいいのかな？」と不安でした。
コーチングを学んだ人の感想によくある「人間関係がスムーズになった」等、結びつくのかな？と
まだ分からずにいます。…でも、続けていけば変わっていくんですね、それを信じて、復習してみようと思います。


※11月21日金曜午前クラス




◇ばく然と目標や理想はあったけど、資料に書き込んで未来を考えることは今までなかったので、
良い経験になりました。自分の考えてたことが明確になってきました。気づきもありました。
人の意見をシェアできるのも魅力です。次回も楽しみです。


◇大人数で受けた研修とは違い講師の方や受講生との方と親近感があってとても良かったです。
みんなそれぞれ思いや悩みがありこうしてここで出会って学べることに感謝です。
なんとなく頭では分かっていることを改めて学び、考えていくことは難しいなぁと思いました。
まわりを幸せにできりるよう、自分自身スキルアップできるようみなさんと共に学んでいきたいです。


◇今日から自分の内側によいイメージ(私はできる)と持ってみようと思いました。
自分の可能性をどんどん広げていきたいと思います。


ここまで、ご覧になっていかがでしたか？

諏訪校にご興味をもったあなた！

この春、諏訪校、正式開講いたしますので、まずは資料請求を！

資料請求はこちらから…　⇒コーチングアカデミー紹介
  

こんにちは。インストラクターの田中優美子です。


上級２　【ブロードビュー、思い込みを変える】を担当させていただきました。


「ブロードビュー」って聞きなれない言葉ですよね。
これは、造語で「広い視野」という意味なんです。

視野って、広い方がなんとなくいいな…と思っても、
拡げる方法を学ぶ機会ってなかなかありませんでしたよね。


じゃあ実際視野が広がると、どんないいことがあるのでしょうか？


例えば、マイナスの出来事があったとき、
プラスの面が見えれば、学べることもあり、あって良かった事と思えたりします。


また、なんとなくうまくいかない相手のことも、良い面を見ることができたり、
相手の立場に立つことができれば、その人との関係も変ってきそうですよね。


こんなふうに、多面的に人や物事を捉えられると、自分もラクになるし、成長できる。
人との付き合いもラクになれるし、なんといっても、人間力が高まります。


さらにもう一つ。「人生のほとんどは思い込み」


この言葉を聞いてどう感じますか？


ドイツの哲学者、ニーチェは言いました。
「事実というものは存在しない。存在するのは解釈だけである」
ちょっとびっくりしますよね。


でもですよ…
それならば、自分に合った見方に変えていきたいと思いませんか？


そのための具体的な方法についても、実践を通してたっぷり学びました。
お伝えした私自身も、コーチングを学んで人や物事の捉え方が変わることで、
日常が大きく変化していくことを実感した一人です。


そのきっかけとなったこの単元。心を込めてお伝えしました。
ありがとうございました。
  

こんにちは。
インストラクターの中島真紀です。


コーチングアカデミーのカリキュラムは
初級・中級・上級とわかれています。


今年度の初級・中級の授業が終わり、
いよいよ上級の授業がスタートしました。


コーチングアカデミーでは、
コーチングスキルだけではなく、

そのスキルをより効果的に使えるための
「人間力」を深めるための内容になっています。


その「人間力」の３本柱、自己イメージ・心の筋力・広い視野。

自己イメージについては初級で、
心の筋力については中級を通して学んできました。


そして上級では「広い視野」について学んでいきます。

今回お伝えしました上級最初のスキルは、「エンパワーメント」でした。

エンパワーメント＝励ますこと

と、ここでは定義しています。

「励ます」というと、どんなイメージがあるでしょうか？


☆励ますというと、
ただ「がんばれ〜！」と言うことだけだと思っていましたが、
いろいろな励まし方があると知りました。


☆自分を励ますことは今までしたことがなかったです。


・・・という感想があったように、
いろいろな角度から「励ます」方法について学びました。


もちろん、相手によって状況によって違うので、
「励まし方」の正解はないのですが、
まずはたくさんの方法を知ることが大切になりますよね。


中でも
「自分が自分を励ます」方法については、たくさんの感想を頂きました。


☆今日は少し落ち込んでいましたが、
　この方法で「今まで頑張ってきたんだな」と
　感じることができました。


☆自分を励ますワークで、
　できるかも・・・少しのんびりかまえよう・・・と
　思えるようになりました。


☆今までの自分はいかに自分に対して励ましべただったことか・・・。
　落ち込んだとき、辛いときほど愛情を持って
　励まさなければいけないのに、
　いじめてむちを打っていました。
　一番大切な自分をいじめていては、
　他人に対して励ますことはできないですよね。
　今日から自分を励まし上手になれるよう意識していきたいです。


そして、


☆今日の授業に参加したことで、励まされました！

という感想もたくさん頂きました。

（ご紹介した感想については、掲載の許可を頂いています）


私たち、視野が狭いよりは広い方がいいなあと考えたりしますが、
自分で自分の視野を広げていく方法を学ぶ機会は
なかなかありませんよね。


ですので、視野が広いのか狭いのかを
たまたまに任せてしまっていることもあったりします。


そんなたまたまではなく、
自分で自分の視野を広げ、自分の人生を自分で幸せにしていくために、
これから上級で学んでいくスキルも自分のために、周りのために、
活用して頂けたらと思います。


そして、
「上級まで学んでよかったな」と皆さんに
感じて頂けるよう、改めて精一杯お伝えしていこうという気持ちで、
授業を担当させて頂きました。

ありがとうございました！
  

コーチングアカデミー、森田舞です。

秋は、外部講師の依頼が多いシーズン。
コーチスクエア所属の講師は、県内各地、いろいろな分野にて、
コーチングやコミュニケーションに関して、お話させていただいています。


その他にも、「コーチングって何？＆体験談セミナー」や、
無料でセッションを受けることが出来る「秋コーチ企画」など、
いろいろなところで、少しずつコーチングに触れてもらおうと活動しています。


さて、コーチングアカデミーの中では、いよいよ中級が終了し、
上級の授業に突入しました！


中級最後の授業は、「特別授業：オープンセッション」です。


オープン？セッション？？


ということで、簡単に説明するならば・・・、
コーチングを学ばれた方の中には、カウンセリングのように、
1対1で、相手の悩みや目標を聴きだし、話を整理したりするお仕事があります。


自分だけで考えていると、グルグルしてしまって、考えるのをやめてしまったりすること、
ありませんか？


逆に誰かと話していることで、自分の考えが深まったり、広がったりした経験は、
ありませんか？


自分の中にあるものを人に聞いてもらい、それをまとめてもらい、
さらに、質問をしてもらうことで、一人よりも自分と向き合うことができたりします。


そういう時間を、「セッション」と呼んでいます。


私も、コーチングを学んで、コーチングのセッションをする機会があります。
年齢性別・職業問わずですが、
「一人で抱え込むよりもセッションを受けてスッキリした」とか、
「一人では見えなかったことが見えてきた」など、言ってくださいます。


正直、数年間抱えていた悩みが、1回のセッションでかなり軽くなることもあれば、
数年間やりたくてもできなかったことが、
1回のセッションでできるようになったりすることもあります。


そんなセッションをオープン、つまりみなさんの前で行うのがこの授業です。
通常は、1対1で、外野はいませんので、なかなかない機会。


でも、目の前で人がいろいろなことに気づいていく姿は、
見ているもの、聞いているものにも、新鮮だったり、刺激的だったり☆


今回、長野・松本、平日・週末クラスと、4名の方にクライアント（相談者）になっていただき、
セッションをさせて頂きました。


こういう機会をいただけることは、講師の私にとってもありがたいこと。
人って、変われない部分もあるけれど、
1回自分とじっくり向き合うことで、こんなにも簡単に変われるんだ！！と、
肌で感じられるのですから。


今回4名ともが、立候補して＆ジャンケンに勝って良かった！！と後日連絡が来ました。
とにかく、このセッションがきっかけで、日常を大きく変えることができたよう。


こういう報告をいただけるのも、コーチの醍醐味です。


コーチングを学んでいる人が皆、コーチになるわけではないのですが、
ぜひ、人の悩みや目標に寄り添えるコーチを、もっと長野県内で増やせたらいいなーと、
改めて思った授業でした！！！

  

こんにちは。インストラクターの田中優美子です。


中級12の特別授業を担当させていただきました。
今回の特別授業では、「区別する」をお伝えしました。


この単元はカリキュラムの改訂により、
今はコーチングアカデミーの正規の授業にはない、
長野・松本校のみ特別授業です。


みなさんは日々生活する中で、家庭・職場またはあらゆる人間関係において、
様々な問題が次々起こるなぁ…って感じることありませんか？


もちろん、問題などなく平穏に過ごせた方がいいですよね。
でも、問題が何もないです。ってことは、おそらくないはず…
それならば、問題解決能力は高い方がいいなって思いませんか？


この単元では、問題解決能力の一つとして「区別する」を学びました。


何を区別するのか…というと、似たような状態をあらわす２つの言葉を
対比することによって、状況を区別していきます。
その言葉の対比は、コーチング的な考え方がベースとなっています。


シンプルな思考の繰り返しと、一緒に学ぶ仲間と感じたことを話し合うなかで、
みなさん沢山の気付きを得ていただけたようです。
学ばれたみなさまから、以下のような感想をいただきました。


・似たような言葉ですが、区別する大切さを感じました。
今どちらの言葉にかたむいているか考えることで、建設的に考えられそうです。


・当然聞いたこともあり、使ってきた言葉でしたが、
改めて区別して（考えて）使い分けてきたことがなかったので、気づくことができました。
意識して使ったり、自己否定でなく、
プラス思考・成長に向かって言葉を使い分けたいと思いました。


日常の中で問題の解決にあたるとき、今日学ばれた内容をヒントとして、
ご自分や周りの方々に活かしていただけるとうれしいです。
ありがとうございました！
  

こんにちは、コーチングアカデミーインストラクターの森田真佐男です。


今回、中級11「セルフプロデュース」の単元を担当させて頂きました。


皆さん、こんなことを感じることないですか？


「あの時は充実してなぁ」とか
「あの時は自分らしくいられたなぁ」とか
「あの時は頑張れてたなぁ」


多かれ少なかれそういう経験を皆さんお持ちなのではないかと思います。


「それに比べて今は、トホホ」と
感じていられる方もいらっしゃるかもしれません。


では「充実していたあの時」と「そうでない今」と一体全体何が違うのか？


じゃ何があの時を充実させていたのか？


その本当の理由が分かり、その充実させた要因が分かったならば、
今後の人生においても充実した時間を意図的に創りだせたりすることができる。


もしそうなったらいいと思いませんか？


実はそれが再現可能にできるようになっちゃいますよという単元だったんです。


しかも、なんと！
コーチングを学ばなくてもコーチと一緒にそんなことを考えることもできます。


ご興味のある方は下記をクリックしてみてください。
http://www.coach-s.net/c26426.html


コーチングのセッションで、
「セルフプロデュースのセッション希望」と言っていただけたら、
対応可能ですので。

時間の使い方、きっと変わると思います。

  

こんにちは。インストラクターの中島真紀です。


中級１０「目標設定①」という授業を担当させて頂きました。


「目標」という言葉、

夏休みの宿題、テスト勉強、入試、部活の試合、
会社では売上げ達成、プレゼンなど・・・。


学校や会社などで
何度も目にしてきている言葉かと思います。


だからこそ、
それぞれの経験によって、
「目標」という言葉に
プラスのイメージがある方と、
マイナスのイメージがある方といらっしゃるのではないでしょうか。


そして「目標を持って頑張ろう！」と言われることはあっても、
「目標設定の方法」って、
なかなか教えてもらう機会ないですよね。


この授業の中では、
「目標」の言葉の意味や意義、
「目標」を持つことのメリット、
自分の人生をよりよくするための目標の設定方法について、
実際に目標を作る練習をしながら学んできました。


実際に授業に参加された方々の感想の一部です。


☆今まで自分で目標を設定して達成してきましたが、
　それが自分らしい人生の筋道ではなかったことに気がつきました。


☆目標設定をしてもすぐに投げ出してしまう、
　抽象的すぎてどこから手をつけていいかわからない・・・など、疑問がクリアになりました。


☆目標設定の方法によって、自信がもてたり可能性を広げられたり、
　とても重要なものなんだと思いました。


☆目標もただ持てばいいのではなく、上手な設定方法があるのだと初めて知りました。


私自身もコーチングを学ぶまでは、
なんとなく目標を立て、
なんとなく達成したり、
なんとなく途中で手放したり、諦めたりしていました。
そしてそんな自分に自己嫌悪になったり・・・。


でもコーチングを学んでからは、
目標の先まで見据えることができ、
自分がどこまでできているのかもわかるようになり、
たとえ達成できないことがあっても、
軌道修正をできるようになり、
頑張った自分、今の自分を認められるようになり、


そして・・・
目標により毎日が充実したり、
自分では気がつかなかった能力に気づくことができる機会が増えました。


まずは自分に対してですが、
自分の周りの大切な方々、
親子関係、上司と部下の関係、友達関係でも
ぜひ活用して頂けたら嬉しいです。


ありがとうございました。

  

こんにちは。インストラクターの中澤文美です。


今回の中級９では「コーチを始める①」というタイトルで
コーチになる最初の１歩についてお伝えさせて頂きました。


アカデミーではスキルや知識だけでなく、こうしてコーチに
なるための実践方法もお伝えしています。


今まで勉強してもらってきた知識を活かせる人になるにも
やはり活かし方という知識も必要になります。


とはいえ、生徒さんも全員がプロコーチを目指して
いるわけではありません。
今回は日常生活で活かしていく為にも、折角学んできたコーチングを
活かしていけるような方法をお伝えしました。


春から勉強してきたスキルが、そろそろカタチに出来る時期になりました。
こうして重ねて行くことで、コーチになる人や、家族や職場、学校などで
コーチングを活かしていく人が増えていくんですね（＾＾


私もコーチとして活動しておりますが、なかなか一人では厳しいものが
ありますが、こうして仲間が年々増えていくことはとても喜びを感じます。


１人でも多くの人にコーチングが届けられて楽しく、より充実した人生が
過ごせるように私も頑張ります。


ありがとうございました！
  

コーチングアカデミーインストラクターの森田舞です。


秋の講演会・研修会シーズンがスタートしました。
外部での講師も多い時期ですが、
中級８「質問をクリエイトする」、担当させていただきました！


コーチングにおいて、３大柱の一つが『質問』です。
（３つとは、『質問』『傾聴』『承認』）


コーチングを”質問型コミュニケーション”と称するほどに、
質問って、実はものすごいパワーのあるものなのです。


私たちは毎日、自分に質問をして生活しています。


「今日、何食べよう？」
「今日、何着よう？」

から始まり、


「この１年、どんな年にしたいか？」
「どんな５年間を過ごしたいか？」
「どんな人生を送りたいか？」


など、数も幅広いのです。


この質問の質が上がったとしたら・・・人生も変わるのです！！


そりゃ、「どうやったらラクできるのか？苦労しなくてすむか？」で、
人生生きていくのと、
「どうやったら充実するのか？人の役に立てるのか？」で、
人生生きていくのでは、違ってきます。


自分もそうですが、周りの人にかける質問によって、
その人もまた、人生大きく変わるのです。


「なんでできないの？どうしてまた同じことするの？」と、
「どうしたらできるようになるかな？今度はどうする？」。
違いますよね。


そんな質問の質を上げることについて、学びました。


ちなみに、質問はスキルやテクニックだけでは、伝わりません。
コーチングアカデミーで大切にしている、
「人間力」についても、より深くお伝えしました。


質問すれば良いだけではありません。
そこには、やさしさ・思いやり・愛情も不可欠。


やさしさ・思いやり・愛情って、スキルじゃないですもんね。


”質問の質”についてなんて、考えたことがない人がほとんどなのでは？
これを偶然にも読んでくださったみなさんには、
”質問の質”、に注目してもらえたら嬉しいです。  

こんにちは、コーチングアカデミーインストラクターの森田真佐男です。


今回、中級７「承認する」の単元を担当させて頂きました。


承認するって意外と難しいですよね。
相手を認めようとしてもどうしても短所に目がいきがちになってしまいます。


そんな時には、完璧にできていなくても、いつもできていなくても、
良いと思った事を素直にその場で表現することが、
少しでもできるようになったらいいですよね。


相手の長所を見付けやすくする、そんなヒントも授業ではお伝しました。


そして、一般的に「ほめる」と「承認する」って混同して使われていますが、
実は微妙に異なるものなのです。
その違いについても説明しました。


以下、授業を受けて、公表の許可を頂いている方の感想です。


◆承認をたくさん受けてこなかったから、まわりの人も承認できないと、
ずっと悩んでいましたが、私から承認することの大切さを思い知らされました。



◆どうしても短所に目がいきがちになってました。
子供でも、夫でも、仕事仲間でも。
でも自分も承認してもらえるととても満たされた気分になります。
承認は愛情表現の一つという言葉がとてもしっくりきました。
私の周りの人へ愛情表現をしていきたいと思います。
長所を見つける努力もしていきたいです。


◆承認とほめるとは違うんだと改めて思いました。


二つ目の感想にもありましたが、承認は愛情表現の一つです。
ぜひ、皆さんも周りの大切な人にできるだけ愛情をかけていってあげて頂けたらと思います。
  

涼しい風や虫の鳴き声など、秋の気配を感じられるようになりました。


みなさん、こんにちは。
コーチングアカデミーの中島真紀です。


今回私は、
中級６「アソシエイト・デソシエイト、今を役に立てる」を担当させて頂きました。


耳慣れないカタカナ・・・並んでいますよね＾＾；
なんだか難しい感じがありますが、
日常のちょっとした瞬間に、
視点を切り替えることができるスキルが、この単元の内容です。


私たちの日常、
いつもいつも嬉しいこと、楽しいこと、いいことばかり・・・
ならいいのですが、
マイナスに感じる出来事、苦難、障害と感じる出来事もたくさん起こりますよね。


そのときに、その出来事のどこを見るのか・・・。


そして例えば、
・ 思いもよらないような出来事が起こってパニックになってしまったとき

・ 冷静になった方がいいとわかっているのに、感情的になってしまったとき

・ 何かマイナスの出来事が起こり、ドスンと落ち込んだまま上がってこれないとき

・ うまくいかないことがあって、「もうダメだ」と挫折感を味わってしまったとき


そのときに、
この単元でお伝えしている方法でその出来事を見ることにより、
視野が広がり、
新しい発見や気づき、行動につながります。


その方法を学ばれた皆さんから、以下のような感想を頂きました。


☆ 自分で自分のことをどう思っていて、どうしたいのかが見えてスッキリしました。

☆ 自分だけで考えていても解決しなかったことを、ワークを通して考えることができ、　
　　　行動にうつしていこうと思いました。

☆ 早いうちにコーチングのスキルを知ることができたので、これからの生活にいかせそうです。

☆ アソシエイトしてイメージすると、本当にやれるような気持ちになるのがビックリしました。

☆ ワークを通して考えたことで問題が解決しそうで、心が軽くなりました。

☆ 質問に答えるうちに自分の未来が明確になっていくイメージが持てました。


・・・そうなんです。


コーチングは「質問型コミュニケーション」とも言われています。


この単元でも、たくさんの「質問」を学びました。


ぜひご自分に対して、また大切な周りの方に対して、
この「質問」を使って頂き、
なりたい自分になるために、
どんな出来事でも「今を役に立てて」頂けたら嬉しいです。


ありがとうございました！